Triathlon

Le Triathlon consiste à enchaîner dans l’ordre trois activités sportives : natation, cyclisme et course à pied.

L’enchaînement s’effectue sans aide extérieure et sans arrêt du chronomètre lors du changement de discipline (transition).

Le Triathlon Distance Olympique, Longue Distance, Distance Sprint et Relais mixte sont reconnues comme disciplines de Haut Niveau.

Une discipline Olympique depuis 2000

Le Triathlon est discipline olympique depuis les Jeux Olympiques de Sydney (2000).

Les épreuves féminines et masculines individuelles se courent sur la Distance M (Distance Olympique) soit 1,5 km de natation, 40 km de cyclisme et 10 km de course à pied.

Le Relais Mixte par équipe aux Jeux Olympiques de 2020

Lors des Jeux Olympique de Tokyo 2020, un nouveau format fera son entrée au programme olympique : Le Relais Mixte par équipe.

Cette formule se courre sous forme d’un relais mixte, composé de deux femmes et deux hommes. 

Chaque athlète effectue un triathlon Distance XS (300m de natation, 8 km de vélo, 2 km de course à pied) avant de passer le relais à son coéquipier ou sa coéquipière.

Chacun.e à son rythme, tout le monde peut découvrir le Triathlon

  • En loisir ou en compétition,
  • En individuel, en binôme ou en relais,
  • De la Distance XS à la Distance XXL,
  • Débutant.e ou confirmé.e,
  • Pratiquant.e occasionnel.le ou licencié.e,

Chacun.e peut trouver la formule qui lui correspond.  

La Fédération a mis en place de nombreux dispositifs qui permettent de pratiquer de façon ponctuelle, le temps d’une épreuve, ou dans le cadre d’une pratique en club.

 

Comment choisir sa distance ?

Il existe de nombreuses distances, qui correspondent au niveau de pratique et aux envies, objectifs de chacun et chacune.

Triathlon Natation Cyclisme Course à pied
Distance XS 400 m 10 km 2.5 km
Distance S 750m 20 km 5 km
Distance M 1.5 km 40 km 10 km
Distance L 3 km 80 km 30 km
Distance XL 4 km 120 km 30 km
Distance XXL 3.8 km 180 km 42.195 km

 

A partir de quel âge pratiquer ?

Le Triathlon peut se pratiquer à partir de l’âge de 6 ans.

Il existe des distances adaptées à chaque catégorie d’âge

Catégorie d’âge Natation Cyclisme Course à pied
Jeunes 6-9 50 m 1 km 500 m
Jeunes 8-11 100 m 2 km 1 000 m
Jeunes 10-13 200 m 4 km 1500 m
Jeunes 10-13 300 m 6 km 2 000 m

 

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