Restons chez nous et gardons la forme – n°5 – Cardio Training

En cette période de confinement, pouvoir faire du sport à la maison est important pour le bien être physique et mental de toutes et de tous.

Nous vous avons proposé les semaines précédentes, des séances de renforcement musculaire.

Cette fois-ci, afin de vous permettre de conserver un bon niveau de condition physique, nous mettons à votre disposition, en complément, des fiches dédiées au cardio-training. 

Pascal Choisel, Entraîneur Pôles France/Espoirs de Montpellier, vous a concocté une nouvelle série d'exercices spécifiques sur la thématique du "Cardio-Training".

A chacun son niveau de pratique, nous vous proposons donc 3 séances spécifiques : débutant, intermédiaire et confirmé.

Nous vous souhaitons une bonne séance !

Et n'oubliez pas "Soyons Responsables, Soyons Solidaires. Restons chez Nous".