LES GROUPES D’ÂGES DU MOIS : MARC HAMARD ET MARIE-FRANCE RABAS
Photos : DR
De nombreux concurrents Masters participent au Challenge National Longue Distance. Nous vous proposons les interviews de deux d’entre eux, Marc Hamard et Marie-France Rabas, âgés respectivement de 70 et 63 ans.
INTERVIEW DE MARC HAMARD
5e au Challenge National Longue Distance catégorie V7 (classement au 8 juillet)
Pourriez-vous vous présenter succinctement ?
J’ai 70 ans et je suis à la retraite. Mon ancienne profession était agent GDF. J’habite à Saint-Raphaël. Je suis licencié à l'AMSL Fréjus.Triathlon.
Depuis quand pratiquez-vous le Triathlon ? Comment êtes-vous venu à ce sport ? Quels sports aviez-vous pratiqué précédemment ?
Je fais du triathlon depuis trois ans en club. Je profite de la retraite. Avant je pratiquais un sport de combat. Je me suis mis au triathlon ensuite occasionnellement.
D'autres membres de votre famille pratiquent-ils également la discipline ?
J’ai un fils qui pratique le triathlon.
Quel est votre point fort ? Et votre point faible ?
Je n'ai pas de point fort mais je me sens mieux en natation et à vélo. La course à pied est mon point faible.
Avez-vous pratiqué le Triathlon sans continuité depuis vos débuts ? Si non, avez-vous eu des blessures importantes ?
Hormis une opération du ménisque, je n’ai connu aucune autre blessure.
Combien d'heures par semaine vous entraînez-vous actuellement ?
Mon programme hebdomadaire est en général le suivant : 8 heures de vélo, 6 heures de natation et 2h30 de course à pied. Je ne fais pas beaucoup de séances de fractionné.
Combien de triathlon effectuez-vous par an ? Comment les choisissez-vous ?
J’effectue environ 4 triathlons par an.
A quelle(s) épreuves(s) Longues Distance avez-vous participé ? Comment s'est passée la course pour vous ?
J’ai participé au Triathlon L de Cannes.
Vous venez d'avoir 70 ans. Combien d'années pensez-vous encore participer à des Triathlons ?
J'espère continuer encore quelques années.
INTERVIEW DE MARIE-FRANCE RABAS
13e au Challenge National Longue Distance catégorie V5
Pourriez-vous vous présenter succinctement ?
J'ai 63 ans. J'étais conseillère clientèle à EDF commerce. J'habite à Cosnac, proche de Brive la Gaillarde. Je suis veuve depuis juillet 2024 Je suis licenciée au Brive Limousin Triathlon depuis 2013.
Comment êtes-vous venu au Triathlon ? Quels sports avez-vous pratiqué précédemment ?
Je suis arrivée au club de triathlon en 2013 suite à la découverte de la natation par mon fils âgé de 9 ans. Précédemment, j'ai pratiqué la marche athlétique en compétition mais aussi la course à pied, le trail et le marathon. Je participe à des semi-marathons et à des 10 km (dernier en date celui de Brive). Je fais aussi du renforcement musculaire et du pilates. J’affectionne aussi les promenades avec mes deux chiens dans les bois le matin et le soir.
D'autres membres de votre famille pratiquent-ils également la discipline ?
Ma fille pratique l'équitation en compétition.
Avez-vous pratiqué le Triathlon sans continuité depuis vos débuts ? Si non, avez-vous eu des blessures importantes ?
J'ai été renversée par une victoire au retour de mon déplacement en Finlande en septembre 2023. J'ai eu la côte N9 cassée, ainsi que la L12, les genoux et le petit doigt. Malgré cela, j’ai pris le départ du Frenchman L en mai 2024.
Quel est votre point fort en Triathlon ? Et le point faible ?
Mon point fort est la course à pied et le point faible la natation.
Combien d'heures par semaine vous entraînez-vous actuellement ? Faites-vous encore des séances de fractionné ? Vous entraînez-vous quelques fois en groupe ?
Je nage deux fois par semaine, parfois 3 à l'approche de compétitions. Je cours au moins 3 fois par semaine avec au moins 1 séance de fractionné en club. Je roule 2 ou 3 fois par semaine, seule ou avec des copains hors club.
Participez-vous souvent à des épreuves ayant un label national ? Et internationales ?
J'ai participé au championnat de France de triathlon à Pontivy, ainsi que les deux à Gravelines, celui de Duathlon à Châteauroux et dernièrement à Mâcon.
Sur le plan international j’ai été présente sur deux Championnats du monde de triathlon (2023 en Finlande et en Nouvelle-Zélande en 2024)
A quelle(s) épreuves(s) Longues Distance avez-vous participé ?
J’effectue au moins deux ou trois triathlon L dans l'année. J'ai fait deux fois l'Ironman 70.3 des Sables-d'Olonne, (2023 et 2024), ainsi que les L de Dinard en 2024 (natation délicate en mer), d’Inzinzac-Lochrist (2022), de Carcans Maubuisson (2022 à 2024) et cette année de Châtelaillon-Plage (dur de nager en mer).
Combien d'années pensez-vous encore participer à des Triathlons ?
Je continuerai tant que l'envie sera là.