Triathlon Santé


Découvrez les différentes étapes du programme coaching triathlon santé

Triathlon Santé

Découvrez les différentes étapes du programme coaching triathlon santé

Découvrez les différentes étapes de l’application triathlon santé

Etape 1 : le recueil d’informations (ici)
Validé par un groupe ressource de médecin et la commission nationale médicale de la FFTRI, ce recueil renseigne sur les habitudes de vie.
✓     Réponse en ligne
✓     11 questions basées sur vos habitudes de vie, pathologies et motivations
✓     Durée : 2 à 4’
 
Etape 2 : les exercices de condition physique
Encadrés par un éducateur formé et reconnu par la F.F.TRI., ces exercices donnent une photographie de la condition physique du pratiquant.
✓     Réalisés dans un club labellisé
✓     7 exercices maximum : le choix des exercices réalisés tient compte des réponses au recueil d’informations
✓     Exercices qui jaugent la coordination, la souplesse, l’endurance, la vitesse et la force
 
Etape 3 : le bilan personnalisé de santé
Suite aux exercices, la plateforme "Triathlon Santé" génère un bilan de condition physique personnalisé. 
✓     Reçu par email
Consultable et téléchargeable 
✓     Point de départ de l’éducateur pour vous proposer un entraînement personnalisé adapté
✓     Permet de voir l’évolution de son niveau au cours du temps
✓     Permet de se situer par rapport aux personnes de son âge et de son sexe
 
Etape 4 : l’entraînement personnalisé
La plateforme « Triathlon santé » génère des pistes d’entrainement adaptées aux réponses apportées au recueil d’information et au bilan de condition physique. L’éducateur formé consulte les pistes d’entrainement et vous accompagne au sein des clubs engagés dans le dispositif.
 
Toutes les infos sont reprises dans notre infographie, ici
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